Waarom NU starten?

Je goed voelen, meer energie hebben en tijd besteden aan wat echt belangrijk is, vormen de basis voor een vervuld leven. Helaas kunnen klachten zoals vermoeidheid, lichamelijke beperkingen en ontevredenheid, voortkomend uit onevenwichtige keuzes in voeding en levensstijl, dit in de weg staan. Het aanpakken van deze uitdagingen begint met bewustwording van de levensstijl.

Mindfoodcoaching biedt begeleiding door bewustwording (THE MIND) van je eetgewoontes, leefstijl en capaciteiten te verhogen. Het doel is het maken van duurzame aanpassingen aan je voeding-en leefstijlgewoontes (FOOD), ondersteund door gedrags- en bewustwordingscoaching (COACHING) om je levensstijl impactvol te transformeren.

Wat houdt het in?

Aangeboden trajecten

Wat zijn de verschillende trajecten die je bij mindfoodcoaching kunt boeken?

FOOD OPTIMUM

Wil je je eet- of drinkgewoonten verbeteren en nagaan of je een evenwichtige levensstijl hebt? Besef je dat je een duwtje in de rug nodig hebt, maar heb je weinig tijd? Dan is Food Optimum precies wat je zoekt!

Tijdens onze coaching focussen we op het veranderen van één specifieke eet- of drinkgewoonte en begeleiden we je in korte, effectieve sessies.

Wat houdt het in:

Focus op het veranderen van een eet- of drinkgewoonte
4 individuele sessies
Online of fysiek
Analyse voedingsgewoontes
Werken aan 1 noodzakelijke eet of drinkgewoonte

Hoe word je ondersteund?

Basis voedingsdagboek
Basis voedingsplan
Basis receptenlijst

Voor wie?

Ideaal voor: Jongeren of volwassenen die hun voedingsgewoontes eens willen checken en verbeteren

Meer informatie

BODY OPTIMUM

Wil je afvallen of aankomen, je hormonen in balans brengen, je spijsvertering verbeteren of je tolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen verbeteren? Body Optimum is er om je te ondersteunen op weg naar een gezonder en beter gevoel

Body Optimum biedt een diepgaande begeleiding met meerdere sessies, afgestemd op jouw specifieke noden.

Wat houdt het in:

Focus op het herstellen van disbalansen in het lichaam

6 individuele sessies

Online of fysiek

Analyse voedingsgewoontes & lichaamsstatus

Werken aan meerdere eet-en drinkgewoontes

Hoe word je ondersteund?

Advanced voedingsdagboek

Voedingsplan toegepast op je hulpvraag (gewicht, cholesterol, spijsvertering...)

Uitgebreide receptenlijst

Lichaamsmetingen (weegschaal BIA, omtrekmeting,lengte)

Mindfulness & gedragsverandering technieken begeleiding

Voor wie?

Ideaal voor wie gericht wil werken aan het herstellen van balans in het lichaam en intensieve ondersteuning zoekt via aangepaste eet- en drinkgewoonten.

Meer informatie

MIND OPTIMUM

Wil je meer controle krijgen over je eetgedrag, emoties, trek of portiegroottes? Ben je klaar om te stoppen met het beoordelen van je lichaam op basis van wat anderen of de maatschappij zeggen? En wil je dit combineren met professioneel voedingsadvies?

Mind Optimum helpt je een bewustere mindset, een positiever lichaamsbeeld en evenwichtigere eetgewoonten te ontwikkelen.

Wat houdt het in:

Focus op mindset en relatie met eten
10 individuele of groep sessies
Online of fysiek
Werken aan eet-en denkgewoontes