Over mij
Diploma's/ Certificaten
- Master in de biomedische wetenschappen - major in klinisch onderzoek KU Leuven
- Bachelor in de voedingsleer en diëtetiek EhB
- Traditionele Chinese Diëtetiek
- Traditionele Chinese Therapie (Geneeskunde)-Tuina
- Gecertificeerd Total Reset therapeut
Tijdens mijn adolescentie en studententijd kampte ik met gezondheidsklachten, zoals pijnlijke menstruaties, vermoeidheid, darmproblemen en adenomyose. Als dochter van dokter Amuli Michel Itegwa groeide ik op in een omgeving waarin gezondheid centraal stond. Al van jongs af aan wist ik dat ik in de gezondheidswereld wilde werken. De passie en toewijding van mijn vader hebben me sterk beïnvloed en geïnspireerd om anderen te helpen hun welzijn te verbeteren.
Met mijn eigen gezondheidsklachten realiseerde ik me dat ik mijn eigen gezondheid moest veranderen. Dit motiveerde me om ook Biomedische Wetenschappen te studeren en later mijn kennis te verdiepen met opleidingen in Chinese therapieën en tot gecertificeerd diëtist. Deze multidisciplinaire achtergrond heeft mijn kijk op gezondheid en welzijn sterk verbreed.
Bovendien kwam ik via een vriendin, Ilse Schouppe, in contact met gezondheidsbeoefenaars en therapeuten (zoals Eric Bastin, Nina Verschelden,...). Ik ontdekte nog meer hoe voeding, beweging, eetgewoonten en mindset een essentiële rol spelen in het verbeteren van je gezondheid en levenskwaliteit.
Deze ervaring leerde me ook dat verandering niet altijd vanzelf gaat. Begeleiding is cruciaal in dit proces. Mijn werk als implementatieonderzoeker en gecertificeerd diëtist-nutritionist heeft dit bevestigd. Door ervaring en onderzoek heb ik tools ontdekt die veranderingen mogelijk maken.
Mijn missie is om jou te begeleiden bij het doorvoeren van de veranderingen die jij nodig hebt voor een betere kwaliteit van leven en meer zelfzorg. Samen werken we aan jouw gezondheid en welzijn.
Kennis
- Oosterse voedingsleer
- Westerse voedingsleer
- Mindfulness
- Mindful eten
Lezingen/congressen
- Traditionele Chinese Therapie/Geneeskunde (BE)
- Chinese diëtetiek (BE)
- Spijsvertering Lever Maag (NL)
- Insulineresistentie (NL)
- Hormonen & vrouwenklachten (NL)
- Preconceptie en zwangerschapsvoeding (UK)
- Mindfulness-Meditatie (BE-FR)
The mindfoodcoaching
Waarom mindfoodcoaching?
Zonder een fundament kunnen we geen huis bouwen
Ik dacht eerst dat zelfzorg betekende naar de spa gaan of mijn nagels en haar laten doen—alleen zorgen voor de buitenkant. Maar na fysieke en mentale uitputting en het zien van dierbaren met gezondheidsproblemen, besefte ik dat echte zelfzorg bij de basis begint: goed eten, genoeg slapen en voldoende drinken.
Volgens Maslow's piramide van behoeften, moeten we eerst deze basisbehoeften vervullen om onze volledige potentieel te bereiken. Om een succesvolle CEO, ouder, vriend, collega of ander invloedrijk persoon te zijn, is het belangrijk om goed voor je lichaam en geest te zorgen met zelfzorg en liefde.
Bewust (of mindful) zijn van je eigen behoeften is essentieel en een eerste stap tot verandering. Dit betekent dat je begrijpt wat je lichaam en geest nodig hebben om goed te functioneren. Dit bewustzijn vormt de basis van echte zelfzorg.
De missie van Mindfoodcoaching is om mensen bewuster ter maken van het belang van zelfzorg en dat deze start met voeding en hoe je jezelf ziet tov het leven. We helpen mensen hun doelen te bereiken door middel van goede voeding en mindfulness, zodat ze voor zichzelf kunnen zorgen en hun volledige potentieel kunnen benutten.
Ontdek hoe Mindfoodcoaching je kan helpen op weg naar een betere levenskwaliteit.
